UNE VOIE DOUCE POUR SOUTENIR VOTRE SANTÉ.
L'énergie se ressent. Elle est à mi-chemin entre le monde physique et le non-manifeste.
INFORMATION CORONA VIRUS : L'association s'engage à respecter les mesures sanitaires mises à jour régulièrement par la Fédération SPT dans la lutte contre la COVID.
Prochain RDV le FORUM des Associations à Couëron le 10 septembre 2022:
Vous avez envie de faire du Qi Gong, de la Marche nordique ou notre nouveau programme PEPS ! pour séniors ? Venez nombreux nous rencontrer au Forum des Associations.
RENTRÉE 22/23 : Les inscriptions pour les non-adhérents démarre le 1er juillet! Vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour vous inscrire :
https://app.joinly.com/app/member/web-site/62a314004899e60006ab3d38
L'ASSOCIATION
NOS VALEURS : convivialité, solidarité, prévention, respect, humilité, persévérance, patience.
Entre le Ciel et la Terre (ECT) est une association Loi 1901, basée à Couëron,
qui a pour objet de promouvoir l'enseignement et la pratique des arts énergétiques asiatiques dans le but de développer la vitalité et la santé.
ECT est affiliée à la Fédération Française Sports pour Tous et fait partie du réseau
Les Temps du Corps (basée à Paris et fondée par Ke Wen).
En 2018, l'Association a obtenu le label 1 Sport Santé Pays de la Loire.
Cet engagement permet à l'association d'informer, d'accueillir et d'accompagner
les publics convalescents, fragilisés par des maladies chroniques, un style de vie sédentaire ou en situation de handicap.
ÉVÈNEMENTS 22/23
Nouveau !
PEPS!
Le Programme Équilibre et Prévention des chutes pour les Séniors
Couëron
12 places disponibles
Ouvert aux séniors à partir de 60 ans.
Marche Nordique et Qi Gong
Nouveau Cycle d'automne de 10 séances à partir de Septembre 2022.
12 places disponibles
Pour réserver votre place contactez nous.
PROGRAMME PEPS !
Ce nouveau programme est basée sur l'expérience acquise ses dernières années lors de l'animation des Programmes PIED (Programme Intégré d'équilibre dynamique).
Il est ouvert aux séniors à partir de 60 ans et vise à travailler l'équilibre, la force des appuis, la conscience du corps en mouvement, et à prévenir les chutes pour améliorer la qualité de vie et l'autonomie des séniors.
Pour qui ?
Pour toute personne de plus de 60 ans préoccupée par la perte d'équilibre, d'autonomie, le risque de chutes et n'ayant pas de difficulté à faire des exercices debout.
Quoi ?
Ce programme annuel comprend 8 ateliers 1H30 et 21 ateliers d'1h. Il propose des exercices en groupe, des exercices à domicile et des ateliers de partage sur la prévention des chutes dans une atmosphère conviviale et respectueuses des possibilités et des besoins de chacun.
Combien?
- Ce programme est proposé en cycle long annuel par l'Association ECT à Couëron. Il peut accueillir 12 personnes.
Tarif : 260 euros de cotisation annuel + 25 euros d'adhésion à l'Association + 28,80 euros de Licence SPT
Quand?
- Le mardi matin à 10H45, domaine de l'Erdurière.
Partenariats et Collectivités?
- Ce programme peut également être proposé en cycle court de 12 ateliers d'1H30 dans le cadre d'un partenariat avec une entreprise ou une collectivité. Groupe de 15 personnes maximum. Merci de contacter l'Association pour un devis.
NOUVEAU CYCLE SUR COUËRON : INSCRIPTION OUVERTE
MARCHE NORDIQUE / QI GONG
Programmé avec l'arrivée de l'automne 2022 : )
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant améliorer sa technique de Marche Nordique, aimant profiter de la nature par tous les temps et souhaitant approfondir sa connexion avec la nature, les arbres, etc.
Quoi ?
Ce cycle de 10 séances de 2H00 vous permettra d'acquérir ou d'approfondir votre technique pour devenir autonome ou plus performant en Marche Nordique. De plus, vous apprendrez à ressentir le pouvoir ressourçant et apaisant des arbres.
Où ?
Aux alentours de Couëron au sens large. Un covoiturage pourra être organisé suivant les lieux de balades.
Combien?
Ce cycle sera proposé au prix de lancement de 160 euros + 28,80 euros pour la Licence SPT (obligatoire) et 25 euros d'adhésion à l'Association. Réservation conseillée. 12 places disponibles. Bâtons fournis pendant 2 mois.
Pour toutes questions, contacter l'Association et pour réserver vous pouvez télécharger les formulaires ci-dessous.
QI GONG
Le Qi Gong (prononcé "tchi kong") littéralement "le travail de l'énergie" est une discipline structurée selon les théories de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la philosophie Taoïste depuis plus de 2500 ans..
Les bénéfices d'une pratique régulière sont nombreux :
- Réduction du stress, amélioration du sommeil,
de la concentration, de la confiance en soi et de la vitalité
en général.
- Augmentation de la force et de la souplesse, amélioration
de la posture.
- Acquisition de réflexes concrets pour devenir acteur de sa santé (ancrage, respiration, coordination, équilibre, conscience spatiale...)
- Compréhension des liens entre le corps, l'esprit et les émotions pour retrouver son équilibre profond.
SAISON 2022/2023
La pratique est un moment convivial, ressourçant et riche de découvertes aux niveaux physique, mental et émotionnel. Chaque personne est unique et pratique dans le respect de son ressenti profond.
Une pratique régulière permet de structurer le corps en profondeur et de pérenniser une certaine harmonie interne.
L'ÉQUIPE
P. LIÉGEOIS
Président
B. WALSH
Trésorier
BARBARA
Animatrice Qi Gong
Marche Nordique,
Programme PIED
LES COURS
L'animation des cours de Qi Gong est assuré par Barbara qui a plus de 9 ans d'expérience dans l'enseignement. Barbara est titulaire du diplôme de formation professionnelle de Qi Gong délivré conjointement par le Centre Les Temps du Corps (Paris) et le Centre National de recherches du Qi Gong médical de Beidaihe (Chine). Elle a également un CQP ALS option AGEE décerné par la Fédération Sports pour Tous. Passionnée, Barbara continue à suivre des formations régulièrement pour vous offrir la formation et le suivi nécessaires à votre développement personnel.
Voici les différentes méthodes et formes de Qi Gong qui peuvent vous être enseignées à l'Association.
MAÎTRE ZHANG MING LIANG
ÉCOLE EMEI
Shen Zhan Gong
Le Qi Gong de l'ouverture et de l'étirement est une forme de Qi Gong enseignée par Maître Zhang Ming Liang, 14ème héritier de l'école de médecine et de pratiques énergétiques de EMEI SHAN.
Composé de 12 mouvements, ce Qi Gong permet de structurer, de renforcer et d'assouplir le corps en laissant l'énergie chercher sa voie selon quatre grands principes : Dà : grand, Màn : lent, Ting : s'arrêter, Guān : contempler.
C'est un travail interne qui renforce la compréhension des autres méthodes de Qi Gong.
Les 24 énergies, les six sons, la mélodie des cinq organes, le Faji, le Yi Jin Jing et bien d'autres Qi Gong font partie des enseignements de cette école.
MAÎTRE ZHANG GUANG DE
Dao Yin Yangsheng Gong
Maître Zhang Guang De a développé plus de 22 enchaînements de mouvements! Tous peuvent être enseignés séparément et servent à renforcer les différents systèmes du corps. Parmi ceux pouvant être enseignés à l'association, on retrouve : Le Qi Gong Général pour la santé, le Qi Gong des 49 mouvements, le Qi Gong du coeur, le Qi Gong des reins.
QI GONG POUR LA SANTÉ
Ba Duan Jin ou Les huit pièces de Brocart.
Méthode traditionnelle très répandue en Chine qui par une alternance de contractions et de relâchements permet de faire circuler l'énergie et le sang tout en massant les organes internes.
Qi Gong des 6 sons
Les six sons affectent cinq organes (foie, coeur, rate, poumon, rein) plus le triple réchauffeur (réseau de fascias assurant la communication et la régulation de l'énergie dans tout le corps). Travail profond et revitalisant. L'intention est importante.
MADAME LIU YA FEI
Héritière de la méthode de Nei Yang Gong
Cette méthode dynamique est composée de deux séries de 6 mouvements, des auto-massages et une partie statique.
Cette méthode permet de travailler l'enracinement, la droiture, la fluidité et met principalement l'accent sur le travail de la colonne vertébrale. Différentes techniques de respiration peuvent être utilisées dans les niveaux plus avancés : respiration douce, respiration dure.
MAÎTRE KE WEN
20 Mouvements
Ke Wen est la fondatrice de l'Association Les Temps
du Corps à Paris.
Cet enchaînement de 20 mouvements divisés en 4 parties égales permet d'acquérir les bases du travail énergétique et de prendre conscience des différents mouvements de l'énergie dans notre corps : ouvrir, rassembler, haut, bas.
MAÎTRE YUAN LI MIN
Qi Gong pour la santé : Les cinq animaux
Cette méthode des cinq animaux est très ancienne et remonte à la dynastie des HAN (2ème siècle avt JC). Les cinq animaux : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue sont liés aux cinq éléments. Chacun renforce et stimule un organe.
C'est une méthode dynamique, ample, fluide qui permet un travail de tout le corps et un renforcement des muscles et des tendons. La coordination, la dissociation entre le haut et le bas du corps et l'équilibre font partie des points travaillés.
LIEUX ET HORAIRES
QI GONG
La Mairie de Couëron nous subventionne avec la salle polyvalente et le parc de l'Erdurière et occasionnellement du MILLE CLUB à La Chabossière.
ATTENTION ! Changement d'horaire saison 22/23
- Qi Gong Adapté (Débutants séniors, et personnes en situation de convalescence ou de handicap léger) : 10 places disponibles
Mardi 10H45 - 11H45
- Qi Gong (Débutants et Intermédiaires) : 15 places disponibles
Mardi 9H30 - 10H30
- Qi Gong (Débutants) : 15 places disponibles
Jeudi 18H30 - 19H30
LIEUX ET HORAIRES
MARCHE NORDIQUE
Pour les séances de Marche Nordique, nous rayonnons aux alentours de Couëron, Saint Herblain, Indre, Orvault... Cela permet de proposer des séances avec des difficultés et des paysages variés. Le covoiturage est privilégié dès que possible pour vous, avec un lieu de rdv sur Couëron.
NOUVEAUTÉ POUR LA RENTRÉE !
- Cycle d'automne de 10 séances : 12 places disponibles
(Le vendredi de 14H à 16H de septembre 2022 à décembre 2022) Les dates vous seront communiquées ultérieurement.
- Cycle de Printemps de 10 séances : 12 places disponibles
(Le vendredi de 14H à 16H de mars 2023 à juin 2023) Les dates vous seront communiquées ultérieurement.
NOUVEAUTÉ POUR LA RENTRÉE !
- Carte de 8 séances pour des balades proposées de septembre à juin. Les samedis matin (9H30 à 11H30) 1 ou 2 fois par mois en fonction du temps. Ces séances de 2H00 sont l'occasion d'approfondir votre technique avec votre animatrice sur des balades un peu plus longues et de partager un moment convivial. 10 places disponibles.
Réservé aux adhérents ayant suivi le cycle de formation initial avec l'association ECT. Non-adhérent nous contacter si vous êtes intéressés.
TARIFS ET INSCRIPTION QI GONG
Pour toute demande de renseignements supplémentaires, contacter l'association par email.
Les tarifs des cotisations annuelles varient en fonction du cours de Qi Gong choisi.
- Qi Gong Adapté : Mardi 10H45 : Cotisation annuelle 260 euros
- Qi Gong débutants / intermédiaires : Mardi 9H30 Cotisation annuelle 240 euros
- Qi Gong débutants : Jeudi 18H30 : Cotisation annuelle 240 euros
+ Adhésion à l'association : 25 euros
+ Licence Sport pour Tous (obligatoire) : 28, 80 euros
L'année comprend 29/30 cours. Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Début des cours le dernier mardi/jeudi de septembre ou 1er mardi/jeudi d'octobre.
En cas de perturbation sanitaire, les cours seront assurés sur Skype s'ils ne peuvent
pas l'être en présentiel.
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TARIFS ET INSCRIPTION
MARCHE NORDIQUE / QI GONG DES ARBRES
- CYCLE D'AUTOMNE : 10 séances de septembre à décembre 2022. Vendredi 14H-16H, 160 euros
- CYCLE DE PRINTEMPS : 10 séances de mars à juin 2023. Vendredi 14H-16H, 160 euros
- CARTE DE 8 SÉANCES : 1 à 2 samedis matin par mois, de septembre 2022 à juin 2023.
9H30-11H30, 115 euros
Cette carte est réservé aux adhérents ayant déjà suivi le cycle de formation de Marche Nordique avec l'Association. Non adhérent nous contacter avant toute inscription.
- SÉANCE DE MN / QG DES ARBRES à l'unité : 15 euros
+ Adhésion à l'association : 25 euros
+ Licence Sport pour Tous (obligatoire) : 28, 80 euros
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
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Un certificat médical vous sera demandé pour toute nouvelle inscription. Il est valable trois ans sous réserve que vous ayez répondu 'non' à toutes les questions du 'Questionnaire santé' lors de votre réinscription. Dans ce cas merci de nous retourner votre Attestation de santé dûment remplie. Le règlement peut s'effectuer en 3 mensualités (pour une activité choisie) ou en 5 mensualités (à partir de deux activités choisies).
INSCRIPTION 22/23 : A partir du 30 juin 2022, vous pourrez vous inscrire en cliquant sur le lien qui ci-dessous ou en le copiant dans votre navigateur.
https://app.joinly.com/app/member/web-site/62a314004899e60006ab3d38
ACTUALITÉS
CHANGEMENT D'HORAIRE POUR LES COURS SAISON 22/23
31 MAI 2022
Les horaires des cours de Qi Gong du mardi matin et du jeudi soir ont été changés pour accommoder les besoins des pratiquants. Merci de bien vérifier les horaires du cours qui vous intéresse avant de vous inscrire dans 'Lieux et Horaires' des cours.
RÉINSCRIPTIONS : QUELQUES NOUVEAUTÉS
15 JUIN 2022
Cette année les inscriptions seront dématérialisées. C'est mieux pour la planète! La Fédération SPT a mis en place un partenariat avec Joinly. Elles seront possibles dès le 15 juin pour les adhérents de l'Association, et à partir du 30 juin pour les non-adhérents.
Pour toutes inscriptions, cliquez sur le lien ci-dessous : disponible au 30 juin 2022.
RANDOLYRIC EN FORÊT DU GÂVRE
21 MAI 2022
Quelle joie d'avoir pu renouveler cette année encore notre sortie en forêt du Gâvre avec Vincent Karche! Merci à tous ceux qui ont participé. La journée était ensolleillée et très riche d'expérience : vibration du son, expérimentation avec la notion d'enracinement, de reliance avec les arbres. Nous avons pu en profiter pour pique-niquer au bord de l'étang. Belle journée pour clôturer un peu en avance la saison.
FORUM DES ASSOCIATIONS
10 SEPTEMBRE 2022
En préparation...
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